MrCalculators Logo

ADVERTISEMENT

Mobile Banner
320×100

Gewichtstoename Zwangerschap Calculator

Ontdek hoeveel gewicht je idealiter aankomt tijdens de zwangerschap op basis van je pre-zwangerschap BMI en de richtlijnen van het Institute of Medicine (IOM), die in de Nederlandse prenatale zorg door KNOV en NVOG worden gevolgd.

Formules voor Gewichtstoename

Pre-Zwangerschap BMI

Formule laden...

Verwachte Toename

Formule laden...
lb
ft
in
kg
cm
wk

Gewichtstoename Tijdens de Zwangerschap Begrijpen

De juiste gewichtstoename tijdens de zwangerschap ondersteunt de groei van je baby en houdt jou gezond. In Nederland hanteren verloskundigen (KNOV) en gynaecologen (NVOG) de IOM-richtlijnen uit 2009 als praktische referentie, met aanvullende voedingsadvies van het Voedingscentrum en het RIVM.

Je aanbevolen toename hangt af van je pre-zwangerschap Body Mass Index (BMI). Vrouwen met ondergewicht aan het begin van de zwangerschap moeten doorgaans meer aankomen; vrouwen met een hoger pre-zwangerschap BMI moeten streven naar een kleinere, gecontroleerde toename.

🤰

Persoonlijk Bereik

Doelen op maat van je pre-zwangerschap BMI-categorie volgens IOM/KNOV.

📅

Week-voor-Week Volgen

Zie waar je idealiter zou moeten zitten op elk moment in de zwangerschap.

📋

IOM- en KNOV-Basis

Aanbevelingen onderbouwd door IOM-onderzoek en gevolgd in de Nederlandse prenatale zorg.

IOM-Richtlijnen per BMI-Categorie (gebruikt door KNOV en NVOG)

Het IOM herzag de richtlijnen in 2009 op basis van WHO BMI-categorieën. Deze bereiken gelden voor eenlingzwangerschappen en worden door KNOV-verloskundigen en NVOG-gynaecologen als referentie gebruikt. Bij een tweeling- of meerlingzwangerschap geeft je zorgverlener afzonderlijke streefwaarden.

Pre-Zwangerschap BMICategorieAanbevolen Totale ToenameWekelijkse Toename (2e & 3e Tri)
Onder 18,5 Ondergewicht 12,5 - 18 kg (circa 0,5 kg/week)
18,5 - 24,9 Normaal Gewicht 11,5 - 16 kg (circa 0,4 kg/week)
25,0 - 29,9 Overgewicht 7 - 11,5 kg (circa 0,2-0,3 kg/week)
30,0 en hoger Obesitas 5 - 9 kg (circa 0,2-0,3 kg/week)

Trimester-voor-Trimester Overzicht

Gewichtstoename loopt niet gelijkmatig over de 40 weken. De meeste vrouwen komen in het eerste trimester weinig aan en versnellen in het tweede en derde trimester wanneer de baby snel groeit. Thuisarts en het Voedingscentrum bevestigen dit patroon in hun zwangerschapsadviezen.

1️⃣

Eerste Trimester (Week 1-12)

De meeste vrouwen komen 0,5 tot 2 kg aan in de eerste 12 weken. Misselijkheid en voedselaversies kunnen het remmen, dat is normaal. Focus op eten wat je binnenhoudt en neem foliumzuur (400 mcg/dag, advies Voedingscentrum/RIVM).

2️⃣

Tweede Trimester (Week 13-26)

De toename neemt doorgaans toe tot circa 0,4 kg per week bij een normaal pre-zwangerschap BMI. Je eetlust keert meestal terug en de baby groeit snel. Goed moment om stabiele eetgewoonten op te bouwen met voedingsrijke voeding.

3️⃣

Derde Trimester (Week 27-40)

Verwacht circa 0,4 kg per week, hoewel het in de laatste weken voor de bevalling kan vertragen. De baby komt in deze periode ongeveer 200-250 gram per week aan.

Tips voor Gezonde Gewichtstoename volgens het Voedingscentrum

Je doelbereik halen hoeft niet te betekenen dat je elke calorie telt. Het Voedingscentrum adviseert volgens de Schijf van Vijf en benadrukt voedingskwaliteit boven kwantiteit.

🥦

Eet Voedingsrijk (Schijf van Vijf)

Kies groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten, magere eiwitten en gezonde vetten. Volgens het Voedingscentrum heb je in het tweede trimester circa 250 extra kcal/dag nodig en in het derde circa 500 extra kcal/dag — niet voor twee eten.

🚶‍♀️

Blijf Bewegen

Wandelen, zwemmen en prenatale yoga zijn veilig voor de meeste zwangerschappen. Richt op 150 minuten matig-intensieve beweging per week (Nederlandse Beweegrichtlijn), tenzij je verloskundige of gynaecoloog anders adviseert.

💧

Drink Voldoende Water

Hydratatie ondersteunt vruchtwater, vermindert zwelling en helpt obstipatie voorkomen. Richt op 1,5-2 liter per dag, meer bij warm weer of inspanning.

📊

Volg je Voortgang

Weeg jezelf hoogstens eenmaal per week op hetzelfde tijdstip en bespreek de trend bij je verloskundige-controle. KNOV-verloskundigen kijken naar het patroon over weken, niet naar één meting.

Specifieke Nederlandse Context: KNOV, NVOG en Box voor Gezonde Voeding

Het Nederlandse zorgsysteem combineert eerstelijns verloskundige zorg (KNOV) met tweedelijns gynaecologische zorg (NVOG). De gewichtstoename-bereiken die in beide settings worden gebruikt zijn de IOM 2009-richtlijnen, vertaald naar Nederlandse leefstijladviezen via het Voedingscentrum en thuisarts.nl.

Voor zwangeren met een verhoogd risico (bv. zwangerschapsdiabetes, hypertensie, pre-existente obesitas) wordt vaak doorverwezen naar een diëtist of de gynaecoloog (NVOG). De RIVM-zwangerschapspagina's bevatten daarnaast adviezen over voedselveiligheid (rauw vlees, ongepasteuriseerde zuivel, vis met hoog kwikgehalte) die direct invloed hebben op gezonde voedselkeuzes binnen je calorie- en gewichtstoename-doelen.

Hoe gebruik je deze gewichtstoename-zwangerschap calculator

  1. Kies bovenaan Imperiaal (lb / ft-in) of Metrisch (kg / cm). In Nederland is Metrisch de standaard.
  2. Vul je Pre-Zwangerschap Gewicht in — het gewicht dat je had aan het begin van de cyclus waarin je zwanger werd, niet je gewicht van vandaag. Weet je het niet precies? Gebruik de laatst gemeten waarde bij je huisarts of verloskundige van vóór de zwangerschap.
  3. Vul je Lengte in cm in (of in ft + in). De calculator berekent hiermee je pre-zwangerschap BMI.
  4. Vul je Huidige Week van de Zwangerschap in (1-42). De meeste verloskundigen rekenen vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie; check je zwangerschapsapp of het verloskundigenkaart.
  5. Klik op Bereken Gewichtstoename om je pre-zwangerschap BMI, BMI-categorie, totaal aanbevolen toename, verwachte toename bij de huidige week en het aanbevolen wekelijkse tempo voor het 2e en 3e trimester te zien. Bespreek het resultaat altijd met je KNOV-verloskundige of NVOG-gynaecoloog.

Voorbeelden

Standaard: vrouw met normaal BMI in week 20

Een 30-jarige uit Amsterdam woog 59 kg en is 165 cm lang vóór de zwangerschap. Ze is nu in week 20 en wil weten of haar toename op koers ligt.

ResultaatPre-zwangerschap BMI 21,7 (Normaal Gewicht). Aanbevolen totale toename 11,5-16 kg. Verwachte toename bij week 20 circa 3,4-5,9 kg. Aanbevolen wekelijkse tempo 2e/3e trimester circa 0,35-0,45 kg/week.

BMI = 59 / (1,65)² = 21,7, valt in de IOM-categorie normaal gewicht. De calculator rekent het eerste trimester (week 1-12) als ~0,5-2 kg basistoename en voegt daarna 8 weken (week 13-20) bij circa 0,35-0,45 kg/week toe — dus 0,5 + 8 × 0,35 = ~3,3 kg aan de onderkant en 2 + 8 × 0,45 = ~5,6 kg aan de bovenkant. Een weegschaal die rond week 20 ongeveer 62-65 kg aangeeft past comfortabel binnen het IOM/KNOV-bereik.

Hoger BMI: zwangere met verlaagd streefbereik

Een 34-jarige uit Rotterdam woog 89 kg en is 163 cm lang vóór de zwangerschap. Ze is in week 28 en haar verloskundige heeft gezegd dat haar streefbereik kleiner is dan de standaard 11,5-16 kg.

ResultaatPre-zwangerschap BMI 33,5 (Obesitas). Aanbevolen totale toename 5-9 kg. Verwachte toename bij week 28 circa 3,5-6,4 kg. Aanbevolen wekelijkse tempo 0,2-0,3 kg/week.

BMI = 89 / (1,63)² = 33,5, in de IOM-obesitas-categorie (BMI ≥ 30). KNOV en NVOG hanteren bewust een smaller bereik (5-9 kg) omdat excessieve zwangerschapstoename de sterkste beïnvloedbare factor is voor postpartum gewichtsbehoud en obesitas-gerelateerde complicaties. De calculator rekent ~0,5-2 kg basistoename in het 1e trimester plus 16 weken (week 13-28) × 0,2-0,3 kg/week = circa 3,2-4,8 kg, samen ~3,7-6,8 kg. NVOG geeft expliciet aan dat zwangerschap geen moment is om af te vallen; doel is een trage, gecontroleerde toename binnen het bereik.

Tweelingzwangerschap in week 24

Een 31-jarige uit Utrecht verwacht een tweeling, pre-zwangerschap gewicht 63 kg en 168 cm lang. Ze is in week 24. De calculator op deze pagina toont eenling-bereiken, dus haar gynaecoloog (NVOG) heeft het tweeling-IOM-bereik apart gegeven.

ResultaatPre-zwangerschap BMI 22,3 (Normaal Gewicht). Eenling totale toename 11,5-16 kg. Voor een tweeling met dit BMI is het IOM-richtbereik 17-25 kg, met circa 0,7 kg/week vanaf het tweede trimester.

BMI = 63 / (1,68)² = 22,3 (normaal). De calculator op deze pagina toont eenling-getallen, maar het IOM 2009-rapport (en de NVOG-praktijkkaart Meerlingzwangerschap) noemt een aanvullend voorlopig bereik voor tweelingen: 17-25 kg bij normaal BMI, 14-23 kg bij overgewicht en 11-19 kg bij obesitas (voor ondergewicht is geen tweeling-bereik vastgesteld wegens te weinig data). Bij circa 0,7 kg/week vanaf week 13 is een toename van ongeveer 0,5 + 11 × 0,7 = ~8 kg in week 24 consistent met de onderkant. Tweeling-streefwaarden moeten altijd met de gynaecoloog (NVOG) worden bevestigd.

Hoe het werkt

De calculator zet eerst je pre-zwangerschap gewicht en lengte om naar metrische eenheden en berekent BMI als gewicht (kg) gedeeld door lengte (m) in het kwadraat. Vervolgens wordt je BMI ingedeeld in een van de vier IOM-categorieën — ondergewicht (BMI < 18,5), normaal (18,5-24,9), overgewicht (25,0-29,9) of obesitas (≥ 30) — en zoekt het systeem het bijbehorende IOM 2009-bereik voor totale toename en wekelijks tempo op, dat door KNOV en NVOG in de Nederlandse prenatale zorg wordt gehanteerd.

Verwachte toename bij de huidige week wordt in twee fases opgebouwd. Week 1-12 gebruiken een vaste basistoename van 0,5-2 kg lineair geschaald met de huidige week, wat de kleine, variabele toename weerspiegelt die in het eerste trimester typisch is (misselijkheid, kleine foetus). Vanaf week 13 voegt de calculator het BMI-specifieke wekelijkse tempo toe voor elke extra week, dus een vrouw met overgewicht in week 25 ziet verwachte toename = basis + 13 weken × 0,2-0,3 kg/week.

Wekelijkse tempo's verschillen sterk per BMI-categorie. Vrouwen met ondergewicht streven naar circa 0,45-0,6 kg/week in trimester 2 en 3, normaal-BMI circa 0,35-0,45 kg/week, overgewicht circa 0,2-0,3 kg/week en obesitas circa 0,2-0,3 kg/week. IOM, NVOG en KNOV benadrukken dat een trimester met toename ver boven of onder het doel besproken moet worden met je verloskundige of gynaecoloog — niet gecorrigeerd met agressief diëten of plotselinge calorie-restrictie.

Belangrijk: deze calculator geeft populatie-IOM-doelen voor eenlingzwangerschappen. Het is een educatieve schatting, geen medisch advies, en vervangt geen prenatale controle bij je KNOV-verloskundige of NVOG-gynaecoloog. Tweelingen en meerlingen, zwangerschapsdiabetes, hyperemesis gravidarum, voorgeschiedenis van eetstoornissen en korte tijd tussen zwangerschappen veranderen het doel. Bespreek je specifieke plan met je verloskundige of gynaecoloog.

Wanneer gebruik je deze calculator

  • Een doel stellen na de eerste verloskundige-controle. Gebruik je vastgelegde pre-zwangerschap gewicht en lengte uit de intake bij de verloskundige (KNOV) om een persoonlijk streefbereik vast te leggen dat je gedurende de zwangerschap opnieuw kunt raadplegen.
  • Voortgang checken vóór elke prenatale controle. Reken een dag of twee voor je volgende controle de getallen door om te zien of je binnen de verwachte band voor de huidige week zit en om grote wekelijkse sprongen of dalingen te signaleren voordat je verloskundige je weegt.
  • Verwachtingen aanpassen bij hoger pre-zwangerschap BMI. Als je pre-zwangerschap BMI 25 of hoger is, is het IOM-bereik smaller dan de vaak genoemde 11,5-16 kg. Deze calculator toont het juiste, verlaagde bereik zodat je niet te hoog mikt.
  • Na een eerste trimester met veel misselijkheid. Veel vrouwen verliezen gewicht of komen nauwelijks aan in week 1-12. Gebruik de calculator aan het begin van het tweede trimester om te bevestigen waar je 'zou moeten' zitten en plan een geleidelijke inhaalslag in plaats van een snelle.
  • Tweeling- of meerlingzwangerschap met je NVOG-gynaecoloog bespreken. Bereken hier eerst je eenling-bereik voor context, en vraag je gynaecoloog daarna naar het overeenkomstige IOM-tweeling-bereik (17-25 kg normaal BMI, 14-23 kg overgewicht, 11-19 kg obesitas).
  • Postpartum terugkijken. Kijk na de bevalling terug waar je totale toename binnen het IOM/KNOV-bereik viel. Excessieve toename is de sterkste beïnvloedbare voorspeller van postpartum gewichtsbehoud en helpt verklaren waarom gewicht een jaar later soms blijft hangen.

Veelgemaakte fouten

  • FoutJe huidige gewicht invullen in plaats van je pre-zwangerschap gewicht.
    OplossingBMI moet worden berekend op het gewicht bij conceptie, niet het gewicht van vandaag op de weegschaal. Weet je het niet exact? Gebruik de laatst gemeten waarde bij je huisarts of verloskundige van vóór de zwangerschap, of je beste eerlijke schatting binnen de 3 maanden ervoor.
  • FoutErvan uitgaan dat iedereen 11,5-16 kg moet aankomen.
    OplossingHet 11,5-16 kg bereik geldt alleen voor vrouwen met normaal BMI (18,5-24,9). Vrouwen met overgewicht streven naar 7-11,5 kg, obesitas 5-9 kg en ondergewicht 12,5-18 kg. De verkeerde categorie gebruiken schiet 3-5 kg over of onder het IOM-doel — een groot verschil dat KNOV-verloskundigen tijdig willen corrigeren.
  • FoutProberen af te vallen tijdens de zwangerschap om 'de baby te helpen'.
    OplossingNVOG en IOM raden expliciet af om actief af te vallen tijdens de zwangerschap, bij elke BMI inclusief obesitas. Zelfs vrouwen met BMI ≥ 30 moeten enige toename hebben (5-9 kg) voor foetale ontwikkeling. Doel is een trage, gecontroleerde toename — geen tekort.
  • FoutVoor twee eten en je calorie-inname verdubbelen.
    OplossingVolgens het Voedingscentrum heeft een gezonde zwangerschap in trimester 1 vrijwel geen extra kcal nodig, circa 250 kcal extra in trimester 2 en circa 500 kcal extra in trimester 3 — niet de dagelijkse intake van een tweede volwassene. Verdubbeling is een van de meest voorkomende oorzaken van toename boven het IOM-bereik en verhoogt het risico op zwangerschapsdiabetes.
  • FoutPanieken over één hoge of lage weegmeting.
    OplossingZwangerschapsgewicht schommelt met hydratatie, zoutinname, stoelgang en tijdstip. Kijk naar de 4-weken-trend, niet één meting. Bespreek de trend met je verloskundige als hij 3+ weken buiten de verwachte band ligt. Plotselinge toename van 2+ kg in één week samen met zwelling, hoofdpijn of zichtproblemen vraagt om dezelfde-dag-beoordeling op pre-eclampsie.
  • FoutWegingen overslaan omdat de weegschaal stress geeft.
    OplossingAls wekelijks wegen angst of restrictieve eetgedachten triggert, bespreek dit met je verloskundige (KNOV) of huisarts — ze kunnen je alleen tijdens controles wegen en zonder thuisweegschaal monitoren. Voorgeschiedenis van eetstoornissen is een erkend klinisch risico tijdens zwangerschap en verdient specialistische ondersteuning, bijv. via een diëtist of GGZ.

Veelgestelde vragen

Hoeveel gewicht moet ik aankomen tijdens de zwangerschap volgens KNOV en NVOG?

Het hangt af van je pre-zwangerschap BMI. De IOM 2009-richtlijnen, die KNOV-verloskundigen en NVOG-gynaecologen in Nederland volgen, adviseren 12,5-18 kg voor ondergewicht (BMI < 18,5), 11,5-16 kg voor normaal gewicht (18,5-24,9), 7-11,5 kg voor overgewicht (25-29,9) en 5-9 kg voor obesitas (≥ 30). Tweelingzwangerschappen tellen er nog 5-10 kg bovenop. De calculator op deze pagina geeft het IOM-bereik voor jouw specifieke BMI.

Wat als mijn pre-zwangerschap BMI overgewicht of obesitas aangeeft?

Je streefbereik is bewust kleiner — 7-11,5 kg bij overgewicht, 5-9 kg bij obesitas — maar niet nul, en het is geen vrijbrief om te diëten. NVOG, KNOV en IOM bevestigen dat enige gewichtstoename nodig is voor foetale ontwikkeling bij elk BMI. Doel is een tragere, gecontroleerde toename van circa 0,2-0,3 kg/week in trimester 2 en 3, ondersteund door voedingsrijke voeding volgens het Voedingscentrum en zwangerschaps-veilige beweging in plaats van calorie-restrictie.

Wat gebeurt er als ik te veel aankom tijdens de zwangerschap?

Meer aankomen dan het aanbevolen bereik verhoogt je risico op zwangerschapsdiabetes, zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie, een grotere baby (macrosomie), keizersnede en postpartum gewichtsbehoud. Ongeveer de helft van de Nederlandse zwangerschappen overschrijdt het IOM-bereik. Bespreek het tijdig met je KNOV-verloskundige of NVOG-gynaecoloog als je boven de band trendt — kleine correcties zijn makkelijker dan late-zwangerschap-correcties.

Wat als ik te weinig aankom of gewicht verlies tijdens de zwangerschap?

Onvoldoende toename verhoogt het risico op een laag geboortegewicht, vroeggeboorte en small-for-gestational-age baby's. Wat verlies in trimester 1 door hyperemesis of voedselaversies komt vaak voor en wordt meestal ingehaald. Aanhoudend verlies, vooral na week 12, moet met je verloskundige worden besproken — ze kunnen screenen op hyperemesis gravidarum, schildklierproblemen of een eetstoornis en doorverwijzen naar een diëtist of huisarts.

Moet ik echt 'voor twee eten'?

Nee. 'Eten voor twee' is volkswijsheid, geen klinische aanbeveling. Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren circa 0 extra kcal in trimester 1, circa 250 kcal extra per dag in trimester 2 en circa 500 kcal extra per dag in trimester 3 voor een gezonde eenlingzwangerschap. Dat is één extra kleine maaltijd of stevige snack — geen tweede volwassen dagintake. Foliumzuur (400 mcg/dag, RIVM/Voedingscentrum), vitamine D en jodium zijn belangrijker dan extra calorieën.

Waar gaat het zwangerschapsgewicht eigenlijk naartoe?

Bij een normaal-BMI moeder met 13,5 kg toename op voldragen is het ongeveer: baby 3,2-3,6 kg, placenta 0,7 kg, vruchtwater 0,9 kg, vergrote baarmoeder 0,9 kg, verhoogd bloedvolume 1,4-1,8 kg, borstweefsel 0,5-1,4 kg, extra extracellulair vocht 1,4-1,8 kg en moederlijke vetreserves 2,7-3,6 kg. Moederlijke vetreserves zijn niet optioneel — ze leveren energie voor de late zwangerschap en borstvoeding.

Veranderen deze richtlijnen bij een tweelingzwangerschap?

Ja. Het IOM 2009-rapport en de NVOG-praktijkkaart Meerlingzwangerschap geven aanvullende voorlopige bereiken voor tweelingen: 17-25 kg voor normaal gewicht, 14-23 kg voor overgewicht en 11-19 kg voor obesitas (geen bereik vastgesteld voor ondergewicht wegens beperkte data). Wekelijkse tempo's liggen hoger — typisch circa 0,7 kg/week vanaf trimester 2. Drielingen en hoger-orde zwangerschappen vragen volledig geïndividualiseerde streefwaarden van een MFM-gynaecoloog (perinatoloog).

Hoe verdeel ik mijn gewichtstoename per trimester?

Bij een normaal-BMI eenlingzwangerschap is het patroon ongeveer: trimester 1 (week 1-12) totaal 0,5-2 kg, trimester 2 (week 13-26) circa 5-6 kg, trimester 3 (week 27-40) circa 5-6 kg. Bij overgewicht of obesitas is de verdeling vergelijkbaar maar in lagere absolute aantallen (totaal 5-11,5 kg). De grootste week-tot-week toename ligt rond week 20-30 wanneer de baby het snelst groeit. KNOV-verloskundigen kijken naar het patroon over weken, niet naar één meting.

Moet ik diëten als ik overgewicht heb en zwanger ben?

Nee. Zwangerschap is geen moment om af te vallen bij welk BMI dan ook. NVOG en KNOV raden caloriebeperking tijdens zwangerschap expliciet af. Je verloskundige of gynaecoloog kan een kleiner streefbereik aanbevelen (5-9 kg bij obesitas) en focus op voedingskwaliteit, bloedsuikercontrole en zwangerschaps-veilige beweging — maar het calorie-doel ondersteunt groei, geen verlies. Wacht tot na de bevalling en de postpartum-herstelperiode om gewichtsverlies na te streven, bij voorkeur met een diëtist en je huisarts.

Wanneer moet ik me zorgen maken over een week-tot-week verandering?

Wekelijkse schommelingen van 0,5-1 kg op of neer zijn meestal water, zout of stoelgang — geen vet. Bespreek het met je KNOV-verloskundige of NVOG-gynaecoloog als je meer dan 1,5 kg in één week aankomt, gewicht verliest na week 12 of 3 of meer opeenvolgende weken buiten het IOM-bereik valt. Plotselinge toename van 2+ kg in een week samen met zwelling, hoofdpijn of zichtproblemen vraagt om dezelfde-dag-beoordeling op pre-eclampsie via je verloskundige of huisartsenpost.

Bronnen

Methodologie

Deze calculator berekent pre-zwangerschap BMI als gewicht (kg) gedeeld door lengte (m) in het kwadraat en wijst vervolgens het IOM 2009-bereik toe voor totale toename en wekelijks tempo dat past bij de resulterende BMI-categorie: ondergewicht (BMI < 18,5) 12,5-18 kg totaal bij circa 0,45-0,6 kg/week, normaal (18,5-24,9) 11,5-16 kg bij circa 0,35-0,45 kg/week, overgewicht (25-29,9) 7-11,5 kg bij circa 0,2-0,3 kg/week en obesitas (≥ 30) 5-9 kg bij circa 0,2-0,3 kg/week. Verwachte toename bij de huidige week wordt opgebouwd uit een basistoename van 0,5-2 kg voor het eerste trimester (week 1-12) plus BMI-specifieke wekelijkse tempo's voor week 13 en verder. De bereiken sluiten aan op de KNOV-praktijkkaarten zwangerschap en voeding, de NVOG-richtlijnen voor obstetrie, het zwangerschapsadvies van het Voedingscentrum, thuisarts.nl en RIVM-zwangerschapsinformatie. De tool geeft eenling-streefwaarden; tweelingen, drielingen, zwangerschapsdiabetes, hyperemesis, voorgeschiedenis van eetstoornissen en andere klinische factoren vragen geïndividualiseerde begeleiding van je KNOV-verloskundige, NVOG-gynaecoloog of MFM-specialist. Dit is een educatieve schatting, geen medisch advies.

Meer over onze methodologie →

Handige Tips

  • Sla deze calculator op als bladwijzer voor snelle toegang
  • Gebruik de deelknop om je resultaten te versturen
  • Probeer verschillende scenario's om resultaten te vergelijken
  • Bekijk onze gerelateerde calculators voor meer informatie

Vind je deze calculator handig? Deel hem:

Sluit deze calculator in

Gerelateerde Calculators

Ideaal Gewicht CalculatorBereken je ideale lichaamsgewicht met meerdere wetenschappelijk ontwikkelde formules op ba...Bloeddonatie CalculatorBereken wanneer je weer bloed kunt doneren op basis van je laatste donatietype en datum, v...ZwangerschapskalenderBereken je uitgerekende datum, huidige zwangerschapsweek en trimester op basis van je laat...Hondenvoer CalculatorOntdek precies hoeveel calorieën en schepjes voer je hond dagelijks nodig heeft op basis v...