MrCalculators Logo

ADVERTISEMENT

Mobile Banner
320×100

BAC Calculator

Schat je bloedalcoholgehalte (BAC, promillage) op basis van geconsumeerde drankjes, lichaamsgewicht, geslacht en verstreken tijd.

⚠️

Deze calculator geeft alleen schattingen. Het werkelijke alcoholpromillage varieert door veel factoren. Rijd nooit onder invloed.

Widmark Formule

BAC Berekening

Formule laden...

Variabelen

Formule laden...
lb
Beinvloedt de watergehalteratio die in de berekening wordt gebruikt
1 NL standaardglas = 10 g alcohol = 250 ml bier (5%), 100 ml wijn (12%) of 35 ml sterke drank (35%)

Alcoholpromillage in Nederland Begrijpen

Het bloedalcoholgehalte (BAC) wordt in Nederland uitgedrukt in promille: het aantal gram alcohol per liter bloed. De wettelijke limieten staan in de Wegenverkeerswet artikel 8 en worden gehandhaafd door de Politie via blaastesten en bloedonderzoek door het NFI.

Voor ervaren bestuurders geldt de algemene grens van 0,5 promille (0,22 mg/l ademlucht). Beginnende bestuurders -- de eerste 5 jaar na het halen van het rijbewijs B, of 7 jaar bij een rijbewijs vanaf 18 -- mogen maximaal 0,2 promille (0,088 mg/l ademlucht) hebben. Het RIVM en Trimbos-instituut adviseren al sinds 2015 om helemaal geen alcohol te drinken of in elk geval niet meer dan 1 glas per dag.

Deze calculator gebruikt de Widmark-formule en is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen rijgeschiktheidstest en geen vervanging voor een blaastest. Het werkelijke promillage hangt af van lichaamsgewicht, geslacht, maaginhoud, drinktempo en individueel metabolisme.

⚖️

0,5 / 0,2 Promille

0,5 promille is de algemene NL-grens; beginnend bestuurder (eerste 5 jaar rijbewijs) maximaal 0,2 promille.

⏱️

Afbraaksnelheid

Je lever breekt circa 0,15 promille per uur af -- ruwweg 1 standaardglas. Dit valt niet te versnellen.

🚗

Beperking vanaf 0,2 Promille

Reactietijd en concentratie nemen al meetbaar af vanaf 0,2 promille, ruim onder de algemene limiet.

⚠️

Individuele Variatie

Twee mensen die hetzelfde drinken hebben vrijwel nooit hetzelfde promillage -- gewicht, geslacht en maag bepalen mee.

Wettelijke Grenzen en Sancties in Nederland

De Politie controleert via mobiele blaastesten en bij staandehouding. Bij overschrijding volgt een boete, rijontzegging of strafrechtelijke vervolging via het Openbaar Ministerie:

PromillageBestuurderstypeTypische Sanctie (NL)Rijvaardigheid
0,2 - 0,5 Beginnend bestuurder boven 0,2 promille Boete vanaf circa EUR 300 + 4 maanden rijontzegging Wegenverkeerswet art. 8
0,5 - 0,8 Ervaren bestuurder net boven 0,5 promille Boete vanaf circa EUR 325 + EMA-cursus Overtreding
0,8 - 1,0 Aanzienlijke beperking, EMG-onderzoek door CBR Hogere boete + rijontzegging tot 6 maanden Overtreding / lichte misdrijf
1,0 - 1,3 Ernstige beperking, slechte coordinatie Strafblad mogelijk, langere rijontzegging Misdrijf
1,3 - 1,8 Zware intoxicatie, mogelijk ongeval Onvoorwaardelijke rijontzegging, taakstraf Misdrijf - CBR onderzoek verplicht
> 1,8 Recidive of zeer hoog promillage Ongeldigverklaring rijbewijs, hechtenis mogelijk Zwaar misdrijf

Wat is een NL Standaardglas?

Een Nederlands standaardglas bevat ongeveer 10 gram pure alcohol -- minder dan de Amerikaanse standaard van 14 gram. Het RIVM en Trimbos hanteren deze 10-gramsdefinitie in de richtlijn Goede Voeding 2015 en de campagne 'Geen alcohol is altijd beter'.

🍺

Bier (vaasje of fluitje)

250 ml pils van 5% ABV = 1 standaardglas. Een bierglas van 330 ml of een speciaalbier van 7-9% telt al snel als 1,5-2 standaardglazen.

🍷

Wijn

100 ml wijn van 12% ABV = 1 standaardglas. Veel horeca schenkt 150-175 ml en wijnen zijn vaak 13-14% -- een 'glas' is dan al 1,5 tot 2 standaardglazen.

🥃

Sterke Drank (borrel)

35 ml sterke drank van 35-40% ABV = 1 standaardglas. Een ruime thuisschenk van een whisky of jenever loopt snel op tot 2 glazen.

🍸

Cocktails en Mixdranken

Cocktails varieren sterk. Een Long Island Iced Tea is 3-4 standaardglazen. Een caipirinha of margarita 1,5-2. Tel cocktails altijd ruim.

RIVM en Trimbos: Het 0-glazen Advies

De Gezondheidsraad heeft in 2015 het advies herzien: drink geen alcohol, of in elk geval niet meer dan 1 glas per dag. Het Trimbos-instituut hanteert dit advies in publiekscampagnes en op de website van Alcoholinfo. Er is geen hoeveelheid alcohol die aantoonbaar gezond is -- ook lichte consumptie verhoogt het risico op kanker, hartritmestoornissen en leverschade.

🚫

Geen Alcohol is Beter

Bij elke hoeveelheid alcohol neemt het risico op gezondheidsschade toe. Het oude 'rode-wijn-is-gezond' idee is door onderzoek (Lancet 2018, GBD-studie) achterhaald.

👩

Zwangerschap en Borstvoeding

Het RIVM en de KNOV adviseren tijdens zwangerschap en borstvoeding helemaal geen alcohol -- elke hoeveelheid kan de ontwikkeling van het kind schaden (FAS/FASD).

👶

Onder 18 Geen Alcohol

Verkoop en schenken van alcohol aan jongeren onder 18 is verboden onder de Drank- en Horecawet. NIX18 is de landelijke campagne.

💊

Medicatie en Alcohol

Combineer alcohol nooit met slaapmiddelen, opioiden, benzodiazepinen of antidepressiva. Vraag het advies van je huisarts of apotheker via thuisarts.nl.

Hoe Alcohol Wordt Afgebroken

Alcohol wordt voor 90-95% afgebroken in de lever, in twee stappen via alcoholdehydrogenase (ADH) en aldehydedehydrogenase (ALDH). Het afbraaktempo ligt voor volwassenen rond 0,1-0,2 promille per uur, gemiddeld 0,15 promille per uur. Dit tempo ligt vast en is niet te versnellen.

Koffie, koude douches, frisse lucht of sporten verhogen de afbraak niet. Alleen tijd verlaagt je promillage. De Politie en het NFI gebruiken hetzelfde uitgangspunt bij terugrekenen van bloedwaarden naar het rijmoment.

🔬

First-Pass Metabolisme

Een klein deel van de alcohol wordt al in maag en darm afgebroken. Bij vrouwen is dit aandeel lager dan bij mannen -- een fysiologische reden waarom vrouwen een hoger promillage bereiken bij gelijke inname.

⏱️

Piek na 30-90 Minuten

Het promillage piekt 30-45 minuten na het laatste glas op nuchtere maag, en 60-90 minuten als je gegeten hebt. Het werkelijke maximum komt vaak laat -- 'ik voel nog niks' is geen veilig oordeel.

🌙

Slapen Helpt Niet

Tijdens slaap loopt de afbraak even snel als wakker. Met 1,5 promille om 2 uur 's nachts naar bed betekent rond 7 uur 's ochtends nog ongeveer 0,75 promille -- ruim boven de 0,5 grens.

Veelgemaakte Misverstanden over Promillage

Onderschatting van het promillage en overschatting van de afbraaksnelheid zijn de meest voorkomende fouten -- ook bij mensen die zeggen 'goed te kunnen drinken'.

🍺

Speciaalbier Telt Dubbel

Een trappist of IPA van 8-9% in een glas van 330 ml is ongeveer 2 standaardglazen. Tel speciaalbieren nooit als 1 glas.

🍷

Restaurantglas Wijn

Veel restaurants schenken 150 of 175 ml in plaats van 100 ml. Tel een 'glas wijn' in de horeca als 1,5 tot 1,75 standaardglazen.

🥄

Tolerantie ≠ Lager Promillage

Een ervaren drinker voelt zich functioneel bij 1,5 promille -- maar de blaastest en het ongelukrisico zijn even hoog als bij een lichte drinker.

🚲

Op de Fiets Geldt Ook 0,5

De 0,5 promille-grens geldt ook voor fietsers. De Politie kan bij gevaarlijk fietsgedrag bekeuren en bij hoge promillages het rijbewijs zelfs invorderen.

Hoe gebruik je deze BAC calculator

  1. Kies via de Eenheid-knop boven het formulier Metriek (kg, ml) -- dat is de Nederlandse standaard. Imperiaal (lb, oz) is alleen voor de Amerikaanse Widmark-rekentrant.
  2. Vul je Lichaamsgewicht in kilogrammen in. Gebruik je actuele gewicht; de Widmark-formule schaalt met je totale lichaamsmassa.
  3. Selecteer Biologisch Geslacht. De Widmark-factor r is 0,68 voor mannen en 0,55 voor vrouwen, omdat alcohol zich alleen door lichaamswater verspreidt en vrouwen gemiddeld minder lichaamswater hebben.
  4. Vul het Aantal Standaard Drankjes in -- gebruik de NL-definitie van 10 g alcohol per glas (250 ml pils 5%, 100 ml wijn 12%, 35 ml sterke drank 35%). Speciaalbier en grote glazen tellen vaak voor 1,5-2 standaardglazen.
  5. Vul de Uren Sinds Eerste Drankje in. De calculator trekt 0,15 promille per uur af voor afbraak in de lever -- dit is gemiddeld voor volwassenen en kan niet versneld worden.
  6. Klik op Bereken BAC voor je geschatte promillage, het beperkingsniveau, de tijd tot 0,5 promille (algemene NL-limiet) en tot 0,2 promille (beginnend bestuurder). Behandel het cijfer als grove indicatie -- nooit als rijgeschiktheidstest.

Voorbeelden

Basis: man 85 kg, 3 pilsjes (250 ml) in 2 uur

Een man van 85 kg drinkt drie standaardglazen pils (3 × 250 ml van 5% ABV = 3 standaardglazen van 10 g) op een verjaardag, verdeeld over 2 uur.

ResultaatGeschat promillage ongeveer 0,22 promille -- ruim onder de algemene grens van 0,5, maar boven de 0,2-grens voor beginnende bestuurders. Reactietijd en concentratie zijn al meetbaar verminderd.

Drie NL-standaardglazen bevatten 3 × 10 = 30 g pure alcohol. Op 85 kg lichaamsgewicht en Widmark-factor 0,68 levert dat een piekpromillage van 30 / (85 × 0,68) ≈ 0,52 promille. Na 2 uur afbraak (2 × 0,15 = 0,30 promille) blijft circa 0,22 promille over. Voor een ervaren bestuurder formeel onder de grens van 0,5, voor een beginnend bestuurder boven de 0,2-grens -- en in beide gevallen geldt het RIVM-advies: bij rijden, drink geen alcohol.

Tussenniveau: vrouw 65 kg, 2 glazen wijn in 1 uur

Een vrouw van 65 kg drinkt bij het eten twee standaardglazen wijn (2 × 100 ml van 12% ABV = 2 standaardglazen) in ongeveer 1 uur.

ResultaatGeschat promillage ongeveer 0,41 promille -- nog net onder de 0,5-grens voor ervaren bestuurders, maar ruim boven de 0,2-grens voor beginnende bestuurders en dicht tegen de wettelijke limiet aan.

Twee NL-standaardglazen leveren 20 g pure alcohol. Op 65 kg en Widmark-factor 0,55 voor vrouwen: 20 / (65 × 0,55) ≈ 0,56 promille piekwaarde. Na 1 uur afbraak (0,15 promille) blijft 0,41 promille over. In de praktijk schenkt de horeca vaak 150 ml in plaats van 100 ml, wat het werkelijke promillage in een vergelijkbare situatie boven 0,5 zou brengen. Tel restaurantglazen ruim.

Risicoscenario: vrouw 60 kg, 4 borrels in 1 uur

Een vrouw van 60 kg drinkt op een feest in een uur tijd 4 borrels (4 × 35 ml jenever van 35% ABV = 4 standaardglazen) -- het klassieke patroon van snel drinken dat het promillage in korte tijd ver omhoog stuwt.

ResultaatGeschat promillage ongeveer 1,06 promille -- meer dan twee keer de algemene NL-grens van 0,5. Aanzienlijk risico op black-out, braken en ongelukken, en ruim in de zone waar de Politie bij staandehouding direct het rijbewijs invordert.

Vier NL-standaardglazen leveren 40 g pure alcohol. Op 60 kg en Widmark-factor 0,55: 40 / (60 × 0,55) ≈ 1,21 promille piek. Na 1 uur afbraak (0,15 promille) circa 1,06 promille. Twee waarschuwingen: (1) een uur is amper genoeg om absorptie te voltooien -- de werkelijke piek komt mogelijk hoger uit, (2) dit promillage geeft een sterk verhoogd risico op alcoholvergiftiging. Stop met drinken, drink water, eet wat en regel een lift of taxi -- niet zelf op de fiets of in de auto.

Hoe het werkt

Deze calculator past de Widmark-vergelijking toe, voor het eerst gepubliceerd door de Zweedse arts Erik Widmark in 1932 en nog steeds het uitgangspunt voor forensische promillagebepaling, ook door het Nederlands Forensisch Instituut (NFI). De formule modelleert het bloedalcoholgehalte als de massa alcohol gedeeld door de massa lichaamswater dat de alcohol verdunt, minus wat de lever al heeft afgebroken: BAC = (alcohol in gram) / (gewicht in kg × r) − 0,15 × uren, waarbij r de Widmark-factor is.

De Widmark-factor benadert het aandeel van het lichaam dat uit water bestaat, omdat alcohol zich alleen door lichaamswater verspreidt en niet door vetweefsel. Voor mannen geldt gemiddeld r = 0,68 en voor vrouwen r = 0,55, conform de oorspronkelijke Widmark-waarden die ook door het NFI en internationale forensische literatuur worden gebruikt. Lichaamsbouw beinvloedt dit -- magere volwassenen hebben een hogere r, mensen met meer vetweefsel een lagere r -- dus dezelfde inname kan in verschillende lichamen tot afwijkende werkelijke promillages leiden.

Het Nederlandse standaardglas wordt gerekend op 10 g pure alcohol per glas (RIVM/Trimbos-richtlijn), tegenover 14 g in de Verenigde Staten. Dit verschil is belangrijk: een 'standaard drink' in een Amerikaanse calculator komt overeen met ongeveer 1,4 NL-standaardglazen. Een glas pils van 250 ml (5%), een glas wijn van 100 ml (12%) en een borrel van 35 ml (35%) bevatten alle ongeveer 10 g alcohol.

Afbraak is gemodelleerd als een vast tempo van 0,15 promille per uur -- het gemiddelde voor volwassenen. De werkelijke afbraak verloopt volgens zero-order kinetiek: het tempo wordt niet versneld door koffie, eten, douche of sport. Omdat absorptie uit de maag niet onmiddellijk is, blijft het werkelijke promillage 30-90 minuten na het laatste glas nog stijgen voor het afbraakeffect overheerst. De momentopname van de calculator kan daarom de naderende piek onderschatten als je recent en snel hebt gedronken.

Wanneer gebruik je deze calculator

  • Educatieve inschatting -- NIET als rijgeschiktheidstest. Gebruik de uitkomst alleen om beter te begrijpen hoe gewicht, geslacht en aantal glazen het promillage beinvloeden. Het cijfer is een grove schatting met ± 20% onzekerheid en mag nooit als basis dienen om wel of niet te rijden -- alleen een geijkte blaastest van de Politie is geldig.
  • Vooraf inschatten tijdens planning van een avond. Bekijk wat 3 of 4 glazen ongeveer met je promillage zouden doen voordat je uitgaat, zodat je vooraf een lift, taxi, OV of een logeerplek regelt -- in plaats van achteraf te beslissen. Het RIVM-advies blijft: bij rijden, drink geen alcohol.
  • Verschillen tussen personen begrijpen. Zie hoe dezelfde 3 glazen voor een man van 90 kg en een vrouw van 55 kg tot zeer verschillende promillages leiden -- en gebruik dat inzicht om binnen een groep te begrijpen waarom 'we hebben hetzelfde gedronken' geen veilig argument is.
  • Inschatten hoeveel uur rust je nog nodig hebt na drinken. Na je laatste glas geeft de tijd-tot-0,5-grens en tijd-tot-0,2-grens een indicatie van hoeveel uur de lever nog moet doorwerken. Met 1,0 promille om middernacht ben je rond 6 uur 's ochtends nog niet onder 0,5 -- 'een paar uur slapen' is bijna nooit genoeg.
  • Bewustwording rond standaardglazen thuis. Schenk een keer 35 ml in een maatbeker en vergelijk met je gebruikelijke borrelglas. Veel mensen schenken thuis 1,5-2× een standaardglas zonder het door te hebben -- het invoeren in deze calculator maakt het effect zichtbaar.

Veelgemaakte fouten en veiligheidstips

  • FoutDe uitkomst gebruiken om te beslissen of je nog mag rijden.
    OplossingDit is een educatieve schatting, geen blaastest. Het werkelijke promillage kan door genetica, eten, hydratatie, medicijnen en absorptietiming 20% of meer afwijken. De Politie heft alleen op basis van een geijkte ademanalyse of een bloedonderzoek van het NFI. Heb je gedronken, regel dan een taxi, BOB of OV -- nooit zelf rijden.
  • FoutSpeciaalbier, grote wijnglazen of borrels als 1 standaardglas tellen.
    OplossingEen IPA van 8% in 330 ml is ongeveer 2 NL-standaardglazen. Een restaurantglas wijn van 175 ml van 13% is bijna 2 standaardglazen. Een ruime thuisborrel jenever van 60 ml is bijna 2 glazen. Tel altijd op alcoholmassa, niet op aantal glazen.
  • FoutAannemen dat beginnende bestuurders dezelfde grens hebben als ervaren bestuurders.
    OplossingBeginnende bestuurders (eerste 5 jaar na rijbewijs B, 7 jaar bij rijbewijs vanaf 18 jaar) mogen maximaal 0,2 promille -- dat komt overeen met al na 1 glas vaak overschreden. Bij overtreding volgt een boete én een verplicht CBR-onderzoek, met grote kans op ongeldigverklaring van het rijbewijs.
  • FoutDenken dat koffie, koude douche of frisse lucht je sneller nuchter maken.
    OplossingAlleen tijd verlaagt je promillage. Cafeine onderdrukt slaperigheid zonder de coordinatie te herstellen -- je bent dan een 'wakkere dronkaard', net zo beperkt en met dezelfde blaastest-uitkomst. Eet voor of tijdens het drinken, niet erna, als je absorptie wilt vertragen.
  • FoutHet RIVM/Trimbos-advies negeren omdat 'een paar glazen toch geen kwaad kan'.
    OplossingDe Gezondheidsraad concludeerde in 2015 dat er geen veilige hoeveelheid alcohol is. Elke hoeveelheid verhoogt het risico op kanker (borst, lever, mond-keel), hartritmestoornissen en leveraandoeningen. Het officiele advies is 0 glazen of in elk geval niet meer dan 1 per dag.
  • FoutMedicatie en alcohol combineren zonder overleg.
    OplossingSlaapmiddelen, benzodiazepinen, opioiden, sommige antidepressiva en antihistaminica versterken alcoholeffecten ver boven wat het promillage alleen aangeeft. Lees bijsluiters en raadpleeg apotheek of huisarts via thuisarts.nl voordat je drinkt.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen 0,5 en 0,2 promille in Nederland?

0,5 promille (0,22 mg/l ademlucht) is de algemene grens voor ervaren bestuurders -- iedereen die langer dan 5 jaar (of 7 jaar bij rijbewijs vanaf 18) zijn rijbewijs heeft. 0,2 promille (0,088 mg/l ademlucht) is de strengere grens voor beginnende bestuurders. Beide grenzen staan in artikel 8 van de Wegenverkeerswet. Bij beginnende bestuurders is 1 glas vaak al genoeg om de grens te overschrijden -- het CBR adviseert daarom om als beginnend bestuurder helemaal geen alcohol te drinken voor het rijden.

Wanneer ben ik beginnend bestuurder?

Je bent volgens de Wegenverkeerswet beginnend bestuurder gedurende de eerste 5 jaar na het halen van je rijbewijs B (of 7 jaar als je het rijbewijs voor je 18e haalt). Tijdens die periode geldt de strengere grens van 0,2 promille. Bij overtreding kan het CBR een onderzoek naar de rijgeschiktheid opleggen, en de boete vanaf circa EUR 300 plus mogelijke rijontzegging valt al bij relatief lage promillages. De CBR-status check je via mijn.cbr.nl.

Hoe werkt de blaastest van de Politie?

De Politie gebruikt een mobiele voorselectietest (gele blaastester) bij staandehoudingen en alcoholcontroles. Bij verdenking volgt op het bureau een geijkte ademanalyse (Drager evidentiele apparatuur) of bij weigering een bloedonderzoek door het NFI. De resultaten van de geijkte ademanalyse en het bloedonderzoek zijn juridisch bindend; de uitkomst van een calculator zoals deze is dat niet. Bij weigering van de ademanalyse volgt automatisch een gelijke sanctie alsof je de hoogste straf van de schaal had.

Waarom adviseert het RIVM 0 glazen per dag?

De Gezondheidsraad heeft in 2015 (richtlijn Goede Voeding) op basis van internationale studies (waaronder de GBD-studie in The Lancet 2018) geconcludeerd dat er geen ondergrens is waaronder alcohol aantoonbaar gezond is. Elk glas verhoogt het risico op verschillende soorten kanker, hartritmestoornissen, leverschade en verkeersongelukken. Het advies van het RIVM, Trimbos en Alcoholinfo is daarom: drink geen alcohol, of als je wel drinkt niet meer dan 1 glas per dag, en bij voorkeur niet elke dag.

Hoe lang duurt het voor ik weer onder 0,5 promille zit?

De lever breekt gemiddeld 0,15 promille per uur af, en dat tempo kan niet versneld worden. Met een promillage van 0,8 duurt het ongeveer 2 uur om onder 0,5 te zakken, met 1,5 promille zo'n 7 uur om onder 0,5 en 9 uur om onder 0,2 voor beginnende bestuurders. Als je om 2 uur 's nachts stopt met drinken bij 1,2 promille zit je rond 7 uur 's ochtends nog steeds boven 0,5. De enige veilige regel: heb je 's avonds gedronken, plan dan geen ochtendrit.

Hoe nauwkeurig is deze calculator?

De Widmark-formule wordt ook door het NFI gebruikt bij terugrekenen van bloedwaarden, maar individuele variatie is significant. Genetica, levergezondheid, hydratatie, medicijnen, maaginhoud, drinkpatroon en het exacte alcoholgehalte van elk glas kunnen het werkelijke promillage met ± 20% of meer doen afwijken. Behandel de uitkomst als educatieve schatting -- nooit als vervanging voor een geijkte blaastest of als groen licht om te rijden.

Geldt de 0,5 promille-grens ook voor fietsers?

Ja. Artikel 8 van de Wegenverkeerswet geldt voor alle bestuurders van voertuigen, dus ook voor (snor)fietsers en e-bikes. Bij gevaarlijk fietsgedrag of bij een controle kan de Politie bekeuren. Bij hoge promillages kan zelfs het autorijbewijs worden ingevorderd, ook al was je op de fiets. Voor scooter- en bromfietsers geldt bij beginnend rijbewijs AM dezelfde 0,2 promille-grens.

Wat is het verschil tussen promille en mg/l ademlucht?

Promille meet alcohol in bloed -- gram alcohol per liter bloed (0,5 promille = 0,5 g/L). Ademalcohol meet milligram alcohol per liter uitgeademde lucht. De omrekenfactor in Nederland is 2300:1 (bloed:adem), dus 0,5 promille bloed = circa 0,22 mg/l ademlucht en 0,2 promille = 0,088 mg/l. De Politie meet meestal in mg/l ademlucht; de Wegenverkeerswet noemt beide waarden expliciet om elke discussie te voorkomen.

Kan ik medicijnen combineren met alcohol?

Liever niet, en bij veel middelen helemaal niet. Slaapmiddelen, benzodiazepinen (oxazepam, diazepam), opioide pijnstillers, sommige antidepressiva, antihistaminica en bepaalde antibiotica (metronidazol) versterken alcoholeffecten of vertragen de afbraak. Het promillage in deze calculator zegt niets over die wisselwerking. Check altijd de bijsluiter en raadpleeg je apotheker of huisarts -- thuisarts.nl heeft per medicijngroep een alcoholwaarschuwing.

Wat is het Mellanby-effect?

Bij hetzelfde promillage voel je je meer beperkt als je promillage stijgt (oplopende curve, eerste uur na drinken) dan als het al daalt. Veel mensen denken daardoor ten onrechte dat ze 'weer nuchter' zijn omdat ze zich beter voelen, terwijl het promillage nog gewoon te hoog is. De blaastest is daarvoor blind -- de meter geeft hetzelfde cijfer in beide richtingen. Vertrouw nooit op je subjectieve gevoel; gebruik tijd.

Bronnen

Methodologie

Deze calculator past de Widmark-vergelijking toe in de vorm BAC = (alcohol in gram) / (gewicht in kg × r) − 0,15 × uren, waarbij r de Widmark-factor is voor het aandeel lichaamswater (0,68 voor mannen, 0,55 voor vrouwen) en 0,15 promille/uur de gemiddelde afbraaksnelheid in de lever. Een Nederlands standaardglas wordt gerekend op 10 g pure alcohol (RIVM/Trimbos-definitie), gelijk aan 250 ml pils (5%), 100 ml wijn (12%) of 35 ml sterke drank (35%) -- minder dan de Amerikaanse standaard van 14 g. Tijd-tot-0,5-promille en tijd-tot-0,2-promille worden berekend door de benodigde promillagedaling te delen door 0,15. Het Widmark-model gaat uit van volledige absorptie en houdt geen rekening met maaginhoud, medicijnen, individueel metabolisme of de 'oplopende' absorptiefase, dus het werkelijke promillage kan in beide richtingen 20% of meer afwijken. De uitkomsten zijn uitsluitend educatief en mogen nooit gebruikt worden om te beslissen of je nog mag rijden -- alleen een geijkte blaastest van de Politie is geldig. RIVM-advies: drink geen alcohol of in elk geval niet meer dan 1 glas per dag; bij rijden, drink geen alcohol.

Meer over onze methodologie →

Handige Tips

  • Sla deze calculator op als bladwijzer voor snelle toegang
  • Gebruik de deelknop om je resultaten te versturen
  • Probeer verschillende scenario's om resultaten te vergelijken
  • Bekijk onze gerelateerde calculators voor meer informatie

Vind je deze calculator handig? Deel hem:

Sluit deze calculator in

Gerelateerde Calculators

Vetvrije Massa CalculatorBereken je vetvrije lichaamsmassa met bewezen formulesBMI CalculatorBereken je Body Mass Index (BMI of Quetelet-index) om je gewichtsstatus te begrijpen en on...Uitgerekende Datum CalculatorBereken je uitgerekende datum en volg zwangerschapsmijlpalen volgens de Naegele-regel.Hondenvoer CalculatorOntdek precies hoeveel calorieën en schepjes voer je hond dagelijks nodig heeft op basis v...